毎年9月10日から9月16日は「自殺予防週間」、3月は「自殺対策強化月間」です。

毎年9月10日から9月16日は「自殺予防週間」、3月は「自殺対策強化月間」です。

こころの声を聴かせてください

生活や環境の変化により、知らず知らずのうちにこころの疲れがたまっていませんか。つらい、逃げたいと思ったら、一人で悩まず相談してみましょう。

ひとりで悩まず相談してみませんか

今の気持ちをお話しください。そして抱えている悩みを一緒に考えさせてください。たとえ、解決が難しく思える悩みや問題でも必ず解決の糸口はあります。

周囲の人の変化に気づいたら

  あなたにも出来る自殺予防のための4つの行動

『気づき』 家族や仲間の変化に気づいて声をかける

『傾 聴』 本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

『つなぎ』 早めに専門家に相談するよう促す

『見守り』 温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

いつもと違うと思ったら、まずは声をかけることが大切です。身近な人の変化に気づき、話に耳を傾けることが大切です。まずは声をかけてみましょう。

• 知らせてほしい、心のSOS （PDF 2.8MB）
• 厚生労働省ホームページ（外部リンク）
• 三重県ホームページ（外部リンク）
• 相談窓口一覧 （Jpeg 2.6MB）